Calendrier des Événements, Randonnées et Rencontres Solidaires
Participez à nos prochaines sorties pédestres, journées festives intergénérationnelles et sessions de formation bénévole gratuites ou à coût symbolique.
Comment Participer à nos Événements ?
Tous les rassemblements, ateliers et excursions programmés par CAP EVENEMENT FESTIF sont conçus dans un esprit d'hospitalité totale. Conformément à notre mission statutaire d'utilité publique, les activités sont gratuites ou demandent une participation financière minime ne couvrant que l'assurance obligatoire et les éventuels frais de transport en covoiturage.
Afin de garantir un encadrement sécurisé par nos animateurs bénévoles diplômés du PSC1, le nombre de places pour certaines sorties pédestres en montagne peut être limité. Nous vous encourageons donc à vous inscrire préalablement auprès de notre secrétariat en utilisant le formulaire de contact ou en appelant notre permanence.
Marche Douce des Vergers et des Berges de l'Ariège (Boucle de 7 km)
Une boucle accessible à tous les âges au départ du pont de Pamiers, longeant les méandres ombragés de l'Ariège avant de traverser les vergers traditionnels de la basse plaine. Dénivelé positif négligeable (moins de 60 mètres), rythme paisible propice aux conversations et à l'observation des oiseaux migrateurs.
Encadrement : Deux animateurs bénévoles titulaires du PSC1. Trousse de premiers secours et liaison radio assurées.
Participation : Gratuit pour les adhérents. 2 € symboliques d'assurance journalière pour les personnes effectuant une séance d'essai.
Grande Journée Automnale Sport, Santé et Jeux Traditionnels au Parc Municipal
Rassemblement festif annuel ouvert à l'ensemble des Appaméens. Une journée complète dédiée à la redécouverte du mouvement corporel dans la bonne humeur, sans aucune compétition. Stands de dépistage préventif de la glycémie et de la tension artérielle, ateliers de motricité pour les enfants, tournoi d'adresse en quilles de six ariégeoises, et initiations gratuites au Qi Gong doux.
Restauration Solidaire : Goûter géant offert aux enfants à 16h00 (fruits bio de producteurs de la vallée et gâteaux préparés par les familles bénévoles).
Entrée : Libre, gratuite et sans inscription préalable. Venez en famille ou avec vos voisins !
Les Balcons du Massif de Plantaurel : Sentier Panoramique et Patrimoine Rural
Une randonnée vivifiante de 11 kilomètres sur les crêtes calcaires du Plantaurel, offrant des panoramas remarquables sur la chaîne des Pyrénées ariégeoises et les coteaux du Terrefort. Dénivelé positif de 280 mètres sur sentier bien tracé. Pique-nique solidaire tiré du sac partagé sur une esplanade panoramique.
Équipement conseillé : Chaussures montantes à semelle crantée, veste coupe-vent chaude, gourde d'au moins 1,5 litre d'eau par personne et repas froid.
Inscription préalable obligatoire : Limitée à 25 participants pour préserver la quiétude des milieux naturels protégés traversés.
Session de Sensibilisation aux Premiers Secours Civiques (PSC1) et Sécurité Randonnée
Une journée de formation dispensée par un formateur certifié partenaire, organisée au siège de l'association à destination de nos nouveaux animateurs de sorties et des adhérents souhaitant acquérir les réflexes essentiels de secours : massage cardiaque, pose d'un défibrillateur automatisé, gestion des entorses et protection contre l'hypothermie en milieu naturel.
Coût : Formation intégralement prise en charge par l'association pour les bénévoles s'engageant à co-encadrer au minimum trois sorties durant la saison sportive.
Attestation : Délivrance de l'attestation officielle reconnue par les services de l'État.
Recommandations Générales pour les Participants aux Randonnées
Pour le bon déroulement de nos sorties et la sécurité de chacun, nous vous rappelons quelques règles élémentaires :
- Arrivée ponctuelle : Les heures de départ annoncées correspondent au départ effectif des convois de covoiturage. Merci de vous présenter un quart d'heure à l'avance pour le pointage des fiches d'émargement.
- Covoiturage solidaire : L'association organise le partage des places de véhicule. Une participation forfaitaire modique (généralement 2 à 3 € par passager) est remise au chauffeur bénévole pour compenser les frais réels de carburant.
- Respect scrupuleux de l'environnement : Aucun déchet ne doit être abandonné sur les sentiers. Chaque marcheur conserve ses détritus dans son sac jusqu'au retour à Pamiers. Les mégots de cigarette sont formellement proscrits durant toute la durée de la marche en forêt.
Conseils Médicaux et Recommandations de Préparation aux Sorties Nature
Participer à une sortie pédestre en groupe dans les reliefs vallonnés de l'Ariège apporte un bienfait cardiovasculaire et psychologique immense, à condition de respecter quelques règles simples d'hygiène et de sécurité physique :
- Le petit-déjeuner énergétique : Prenez un repas matinal équilibré riche en glucides lents (pain complet, flocons d'avoine, fruits secs) au moins une heure et demie avant le départ pour prévenir toute hypoglycémie en chemin.
- L'hydratation continue : Ne pas attendre d'avoir soif pour boire. Les pertes hydriques par sudation et respiration en moyenne montagne sont significatives, même par temps frais ou nuageux. Prévoyez une gourde d'au moins 1,5 litre d'eau pure, complétée si vous le désirez par une infusion tiède non sucrée.
- La protection cutanée et oculaire : Même en automne ou en hiver, le rayonnement solaire réverbéré par les massifs calcaires ou la neige peut agresser la rétine et la peau. Lunettes de soleil de catégorie 3 et casquette sont vivement recommandées.
- L'écoute de son organisme : En cas de vertige, d'essoufflement anormal ou de douleur musculaire aiguë, signalez-le immédiatement au serre-file ou au guide bénévole qui ralentira le pas du groupe et vous assistera avec bienveillance.
Foire Aux Questions sur le Déroulement des Événements
Puis-je venir accompagné d'un proche non-adhérent pour découvrir ?
Oui, chaque adhérent a la possibilité d'inviter un proche (ami, voisin, conjoint) lors de nos sorties découverte à titre d'initiation. Une participation forfaitaire de 2 € couvrant l'assurance en responsabilité civile journalière sera simplement enregistrée sur la feuille d'émargement au départ du 8 Avenue Saint-Jean à Pamiers.
Les animaux de compagnie (chiens) sont-ils admis lors des randonnées ?
Par mesure de sécurité pour les participants et afin de respecter la tranquillité des troupeaux ovins et bovins en estives ainsi que la faune sauvage protégée du département de l'Ariège, les chiens ne sont admis que tenus en laisse courte continue et sous réserve de validation préalable par l'animateur référent de la sortie lors de l'inscription.
Que faire si je n'ai pas de moyen de locomotion pour me rendre au départ ?
Le covoiturage solidaire est au cœur de notre fonctionnement. Il vous suffit de nous le préciser lors de votre inscription par téléphone au +33040832901 ou par courriel, et notre responsable des transports vous assignera une place dans le véhicule d'un adhérent partant de Pamiers.
Réserver une Sortie
Les inscriptions sont enregistrées par notre secrétariat bénévole jusqu'au vendredi 18h00 précédant chaque événement.
Météo et Annulations
En cas de vigilance météo décrétée par la Préfecture de l'Ariège, les sorties de pleine nature sont reportées. Vérifiez les annonces du jour sur la page actualités ou par téléphone.
Consulter les alertesProposer un Itinéraire
Vous connaissez un sentier magnifique et sécurisé en Ariège que vous aimeriez faire découvrir au groupe ? Nos animateurs étudient avec plaisir toutes vos suggestions de reconnaissance pédestre.
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